中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般(ban)而(er)言，人體(ti)局部溫度(du)為(wei)32℃，相對濕(shi)度(du)50%，氣流速度(du) 為(wei)25cm/s的(de)睡眠微環境最適宜。在(zai)這種微環境下，人體(ti)會感(gan)覺很(hen)舒適，進(jin)而(er)有(you)效(xiao)延長深度(du)睡眠時間(jian)。床品柔(rou)軟度(du)，舒適度(du)也很(hen)重要。床墊(dian)軟硬度(du)要適中，彈性也要適度(du)，有(you)利(li)于保(bao)持(chi)人體(ti)脊柱正常的(de)S形彎(wan)曲，緩解肌(ji)肉疲勞。